Мы живем в мире, где все меняется, все куда-то торопятся, бегут, спешат, каждый хочет занять свое место под солнцем. Нервная система в постоянном напряжении. Ведь надо много успеть. Неудивительно, что часто возникает вопрос о том, как успокоить нервы, настроить себя на позитивный лад и двигаться по жизни дальше.
Нервы – хрупкая паутинка души
Может быть у кого-то нервы, что стальные канаты, но у большинства они, словно хрупкие ниточки, готовые от напряжения лопнуть в самый неподходящий момент. Никаких нервов не хватит, чтобы стойко выдерживать весь объем стрессов, которые обрушивает на наши головы стремительная жизнь.
Как успокоить себя – теория и практика
Существуют самые разнообразные методики, которые описывают способы успокоения себя. Начиная с дыхательной гимнастики, горячих ванн с ароматическими маслами и заканчивая проговариванием разнообразных мантр, призванных расслабить тело и гармонизировать душу.
Однако практика показывает, что результат есть не всегда. Чаще всего он нестабилен или случаен. Почему так происходит и кто склонен использовать все эти методики успокоения нервов, выясним с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
От смеха до слез один шаг – вот такая нервная система
Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, расшатанные нервы чаще всего можно наблюдать у людей со зрительным вектором. От природы они обладают огромным эмоциональным потенциалом, сильнейшим воображением, яркой переживательностью. И поэтому их нервная система самая подвижная, самая хрупкая. Именно они тяжелее всех справляются со стрессом и долго не могут прийти в себя после каких-то тяжелых эмоциональных событий.
И когда эта сверхэмоциональность недостаточно реализована, зрительные люди чаще остальных нервничают даже из-за пустяков, с невероятной способностью раздувают из мухи слона и пугаются собственных иллюзий. Именно в таких состояниях зрительные люди, как никто другой, подвержены паническим атакам, истерикам и бесконечным слезам.
Их эмоциональное состояние, словно тревожное море – никогда не знает покоя. Отсюда и постоянные запросы на тему нервного успокоения. Ведь им кажется, что все их всплески эмоций и чувств идут исключительно из-за расшатанной неровной системы. Хотя это не совсем так.
…Из результатов в первую очередь могу сказать, стала гораздо более уравновешенным человеком: если раньше я могла в каких-то ситуациях повести себя некрасиво и неправильно, к примеру, устроить бурную разнузданную истерику или долго и угрюмо на кого-то обижаться, то теперь адекватно реагирую на все внешние раздражители.
Как следствие, у меня улучшились отношения с родными и близкими. Я знаю, как избежать ссор с ними, а в случаях, если ссора все же происходит, я умею повести себя так, чтобы не усугублять ситуацию, как это было обычно, а, наоборот, её выровнять. Вообще могу сказать, что у меня перестали пошаливать нервы…Анастасия М., Санкт-Петербург
Как успокоить нервы в домашних условиях
А если уже надоело качаться в этом эмоциональном море и хочется уметь управлять своим настроением, своими эмоциями, в конце концов? Где искать выход, если все таблетки помогают лишь на коротких дистанциях?
Системно-векторная психология говорит, что есть такой способ, и это отнюдь не волшебная пилюля, выпив которую одним махом, можно решить все проблемы с нервами. Однако каждый человек может помочь себе, причем не выходя из дома. Понимание себя и своих поступков дает нам возможность выйти из тупика, в котором наша нервная система готова лопнуть.
Чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние, не впадать в истерики, забыть про панические атаки, страхи и фобии, системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает самый действенный способ успокоения нервов: начать реализовывать природные свойства зрительного вектора в правильном направлении.
В первую очередь это перенаправление эмоции с себя на ближнего, на окружающий мир: создавать эмоциональные связи с людьми, заниматься деятельностью, вызывающей сострадание и сопереживание ближнему.
Успокоить нервы и снять стресс — значит почувствовать вкус жизни
Как только мы научаемся понимать, что нами движет, что именно заставляет нас переживать, нервничать, изводить себя понапрасну, какой механизм запускается внутри, мы сможем контролировать эти состояния, сохраняя таким образом и свою нервную систему.
Начните успокаивать свои нервы с бесплатных онлайн-лекций по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, не выходя из дома. Смело регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь к тем счастливым людям, которые уже наслаждаются жизнью каждый миг!
Автор Наталья Жалнина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Как успокоить нервы,
